Lebensziel Nr.8: Gehalt und Vermögen

Lebensziel Nr. 8:Gehalt und Vermögen : ca. 35.000 € Jahresgehalt und eigene Wohnung/Auto

Was brauchen Sie auf dem Weg zum Ziel?

Ausbildung/Studium, Arbeitsstelle, Witschaftlich Denken und Handeln, mit Geld umgehen können, Sparen, Selbstvertrauen, Organisationstalent, Eigeninitiative,Selbstdisziplin

Welche Fähigkeiten, Talente, Stärken, Wissen, Fertigkeiten und Erfahrungen haben sie bereits?

Eigeninitiative, Selbstdisziplin, Organisationstalent, mit Geld umgehen können

Welche Fähigkeiten, Talente, Stärken, Wissen, Fertigkeiten und Erfahrungen sollten Sie noch beherrschen und fehlen ihnen noch?

Ausbildung/Studium, Arbeitssstelle, Wirtschaftlich denken und handeln,Sparen,Selbsvertrauen

Wo bei wem  wie und ab wann können Sie diese lernen bzw. erwerben?

Betriebe, Hochschulen, Institutionen, Therapeuten und im Selbstudium lernen

Brauchen Sie noch weitere Information? Wo finden Sie diese?

Literatur und Recherche im Internet

Wer kann Sie wo und wie unterstützen?

Therapeuten , Professoren, Ausbilder bei Therapie, Ausbildung und Studium

Wen könne Sie um Unterstützung bitten und wo können Sie solche Unterstützer kennenlernen?

Therapeuten und Selbsthilfebücher im Internet, in Arztpraxen, Jobcenter und Jobbörsen bei der Arbeitssuche, Banken beim Sparen- Bausparverträge. Selber weiterbilden mit Büchern und neue Fähigkeiten erwerben.

Was könnten eventuelle Hindernisse oder Bremsklötze sein?

Kein Job mit den eigenen Gehaltsvorstellungen verfügbar. Über/-Unterqualifiziert für die Stelle, Zu Jung zu Alt. Sparziel kann nicht erreicht werden, Zu hohe Ausgaben. Banken geben kein Kredit

Wie könnten Sie diese bzw. zu Motivatoren machen?

Auch Jobs mit geringerem Gehalt annehmen und sich langsam auf sein Gehaltsziel hinarbeiten. Jobs mit entspechender Qualifikation und Alter aussuchen. Unnötige Ausgaben kürzen und Sparziel erreichen. Alternative Banken suchen oder Eigen finanzieren.

 Der Weg zum Ziel – Etappenziele

Start

kein bzw. geringen Gehalt, kein Vermögen.

1

Job suchen mit geringerem Gehalt z.B. Studentenjob/Teilzeitjob bei ca. 6000 €

2

Vollzeitjob mit mittleren Gehalt in Verhältnis zur eigenen Vorstellung ca. 20000€

3

Berufstätigkeit nach Hochschulabschluß bzw nach mehrerer Jahren Berufserfahrung ca. 35000 €

4

Geld sparen um Vermögen aufzubauen mit Bausparvertrag und Sebstfinanzierung

5

Ausgaben bei Bedarf kürzen um Sparziel zu erreichen und Vermögen zum gewünschten Zeitpunkt zu besitzen. Eventuell über eine Fremdfinanzierung durch Bankdarlehen nachdenken

6

Bei kurzfristig zu beschaffenden Vermögen sich über alternative Finanzierungarten informieren.Bankkredite, Geld von Eltern, zinslose Betriebliche Kredite, eventuell andere Vermögensgegestände liquidieren usw.

Ziel

Vermögen besitzen.

Eigene Wohnung/Auto

Lebensziel Nr.7: Persönliche Entwicklung

Lebensziel Nr. 7:  Persönliche Entwicklung- Eigene Wege gehen:  Leben nach den eigenen Vorstellungen. Unabhängiges und Selbständiges Leben führen.Abgrenzung von den Eltern und selbstbestimmtes Leben.

Was brauchen Sie auf dem Weg zum Ziel?

Mut,Durchsetzungskraft, Selbstvertrauen,Selbstbewusstsein,

Selbstbehauptung, Eigeninitiative,   Selbstdisziplin,Organisationstalent Eigenverantwortung,Soziales Netzwerk,Job, emotionale und finanzielle Unabhängigkeit, Konflikt- und Problemlösungsfähigkeit

Welche Fähigkeiten, Talente, Stärken, Wissen, Fertigkeiten und Erfahrungen haben sie bereits?

Eigeninitiative, Selbstdisziplin, Organisationstalent

Welche Fähigkeiten, Talente, Stärken, Wissen, Fertigkeiten und Erfahrungen sollten Sie noch beherrschen und fehlen ihnen noch?

Mut, Durchsetzungskraft, Selbstvertrauen,Selbstbewusstsein,

Selbstbehauptung,Eigenverantwortung,

Soziales Netzwerk,Job, emotionale und finanzielle Unabhängigkeit, Konflikt- und Problemlösungsfähigkeit

Wo bei wem  wie und ab wann können Sie diese lernen bzw. erwerben?

In Therapie und mit Selbsthilfebüchern durch Praktische Erprobung  im Lebensalltag

Brauchen Sie noch weitere Information? Wo finden Sie diese?

Literatur und Recherche im Internet

Wer kann Sie wo und wie unterstützen?

Therapeuten und Berater in Arztpraxen und Beratungsstellen bei den sozialen Fähigkeiten wie Selbstvertrauen,Selbstbewusstsein, Selbstbehauptung ,Konflikt und Problemlösungsfähigkeit

Wen könne Sie um Unterstützung bitten und wo können Sie solche Unterstützer kennenlernen?

Theraupeuten und Berater bei einem persönlichen Gespräch oder durch telefonische Kontaktaufnahme sowie email und über das Internet

Was könnten eventuelle Hindernisse oder Bremsklötze sein?

Negative Gedanken und Gefühle wie Schuldgefühle Unsicherheit und mangelndes Selbstvertrauen keine finanzielle Absicherung und Kontakte. Angst vor Einsamkeit , Überforderung, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen.

Negative Einstellungen und Überzeugungen der Unmöglichkeit Gewohnheit an Sicherheit und Gemütlichkeit des Elternhauses

Wie könnten Sie diese bzw. zu Motivatoren machen?

Achten auf die Eigene Bedürfnisse und Interessen – Eigeninteresse Heute kurzfristige Unannehmlichkeiten ertragen um morgen mehr Freude zu empfinden Flexibel Denken und keine starren Geboten,Regeln und Ansprüchen verfolgen. Unsicherheit ertragen, riskieren und experimentieren

Der Weg zum Ziel – Etappenziele

Start

Abhängiges Fremdbestimmtes Leben

1

festen Job finden, Eigenes Einkommen  – Finanzielle unabhängigkeit

2

soziales Netzwerk aufbauen, Freunde,Freundin – emotionalle Unabhängigkeit

3

Eigene Wohnung besitzen und eigenen Haushalt führen – räumliche Unabhängigkeit

4

Mit Problemen und Konflikten alleine fertig werden und den überbehütenden Elternmantel zur Seite legen – Respekt und Akzeptanz der eigenen Entscheidungen

5

Selbstbehauptung und Abgrenzung von den Eltern- Nach den eigenen Werten Leben

6

Die alleinige Verantwortung für das eigene Leben übernehmen

Ziel

Unabhängiges, selbstbestimmtes und eigenverantwortliche Leben nach den eigenen Vorstellungen führen.

Lebensziel Nr.6: Psychische Gesundheit

Lebensziel Nr. 6:  Psychische Gesundheit: Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen verbessern. An die eigenen Fähigkeiten glauben. Frei von Angst und Sucht sein. Selbstsicherheit und positive Einstellung zum Leben

Was brauchen Sie auf dem Weg zum Ziel?

Mut, Kraft, Durchhaltevermögen, Entschlossenheit, Eigeninitiative, Selbstdisziplin, Optimismus, Positives Denken, Organisationstalent, Eigenmotivation, Tatendrang

Welche Fähigkeiten, Talente, Stärken, Wissen, Fertigkeiten und Erfahrungen haben sie bereits?

Eigeninitiative, Selbstdisziplin, Organisationstalent, Eigenmotivation

Welche Fähigkeiten, Talente, Stärken, Wissen, Fertigkeiten und Erfahrungen sollten Sie noch beherrschen und fehlen ihnen noch?

Mut, Kraft, Durchhaltevermögen, Entschlossenheit, Optimismus, Positives Denken, Tatendrang

Wo bei wem  wie und ab wann können Sie diese lernen bzw. erwerben?

Therapeuten, Beratungsstellen und Selbsthilfe in Therapie, Gespräche und in der Praxis des Lebensalltags

Brauchen Sie noch weitere Information? Wo finden Sie diese?

Literatur und Recherche im Internet

Wer kann Sie wo und wie unterstützen?

Therapeuten mein Einstellung zu ändern und Bücher im meine Fähigkeiten zu verbessern.

Wen könne Sie um Unterstützung bitten und wo können Sie solche Unterstützer kennenlernen?

Therapeuten und Selbsthilfebücher im Internet, in Arztpraxen, im Buchhandel und auf Kursen.

Was könnten eventuelle Hindernisse oder Bremsklötze sein?

Langjährige ungesunde Gewohnheiten – Suchtverhalten, tief verwurzelte negative Einstellungen zum Leben – Pessimismus
Soziale Ängste, Flucht vor Problemen – Vermeidungsverhalten
Denkfehler und schlechte Stimmung – Depression
Negative Gedanken und Gefühle und Verhalten- Teufelskreislauf der Hilfs- und Hoffnungslosigkeit.

Wie könnten Sie diese bzw. zu Motivatoren machen?

Neue Gesunde Gewohnheiten anlernen-Sport
Positive Einstellungen zum Leben entwickeln durch positive Erfahrungen und Erfolge
Schädlichen Annahmen hinterfragen ,überprüfen und durch nützliche ersetzen
Denkfehler ausmerzen und positiv bleiben.
Den Teufelskreislauf unterbrechen durch schrittweise Veränderung der Gedanken, Gefühle und Verhalten durch viele positive Erfahrungen und Erfolge im Leben

 Der Weg zum Ziel – Etappenziele

Start

Soziale Angst, Mediensucht, mangelndes Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein, negatives Selbstbild, Unsicherheit, Pessimismus, negative Einstellung zum Leben

1

Probleme erkennen und analysieren. Herausfinden was die Probleme nährt und Lebenskraft zu Ihrer Existenz gibt Was ist da, dass das Problem aufrecht erhält? Gedanken, Gefühle ,Gewohnheiten, Einstellungen, Überzeugungen ?

2

Dem Problem seine Lebenskraft schrittweise entziehen! Negative Faktoren in Frage stellen und überprüfen durch Experimente, Verhaltenstherapie

3

Durch Taten neue positive Erfahrungen und Erfolge machen und diese intensivieren

4

Den Teufelskreislauf unterbrechen und durch Zieldenken und Eigenmotivation weiterhin oft positive Erfahrungen sammeln und Erfolge erringen. Das Verhalten ändert von der Vermeidung hin zur Konfrontation und Desensibilisierung

5

Die Einstellung zum Leben ändern und die Überzeugungen ändern.

6

Positiv Denken, Optimismus und Entwurzelung der Probleme in einem langen Prozess der Sammlung von positiven Erfahrungen und Erfolgen.

Ziel

Frei von Angst und Sucht, Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein, Selbstsicherheit, Selbstakzeptanz und Selbstliebe, Optimismus, Positive Einstellung zum Leben

Anamnese und Erhebungsbogen

Diese Woche hatte ich die 2.Therapiestunde bei meinen neuen Therapeuten. Ich habe  einen 20 seitigen Erhebungsbogen zur Verhaltenstherapie bekommen den ich über das Wochenende ausfüllen werde. Nach einem ersten Blick muss ich da viele Angaben machen und ich werde damit mehrere Stunden  beschäftigt sein. Ich finde das gut, damit die  Therapie effizient ist und der Therapeut ein gutes Bild über die Problematik bekommt, so dass ich und der Therapeut von Anfang der Therapie wissen wo es lang geht un woran wir arbeiten müssen. Es ging dann weiter mit der Anamnese in Bezug auf mein Hauptproblem der sozialen Phobie. Nach dem ich in der letzten Stunde über diese Jungen gesprochen habe, der mich acht Klassen lang täglich bei jeder erdenklichen Möglichkeit  gemobbt hat und auch körperlich angegriffen hat, kam die Frage was ich machen würde wenn ich ihm wieder begegnet würde. Diese Frage konnte ich nicht pauschal beantworten, da ich denke dass es auf die Situation ankommt, meine Stimmung, dem Ort, ob wir alleine sind oder draussen in der Stadt. Auf jeden Fall kann ich nicht wirklich sagen wie ich auf solch eine Begegnung reagieren würde. Nach dem ich dann umgezogen bin und den Jungen nicht mehr gesehen habe, sind jetzt auch 16 Jahren vergangen und ich weiss auch nicht ob ich ihn erkennen würde.

Danach ging es mit Fragen zu meinen Eltern und Geschwister weiter sowie Großeltern und Verwandten.Außerdem habe ich meinen Alltag kurz beschrieben mit dem Kurs, Sport treiben und TV schauen. Ich habe dann über meine Eltern gesprochen, wo Sie gearbeitet haben und was sie jetzt so machen. Über mein Verhältnis zu meinen Bruder habe ich auch gesprochen und was er so macht. Kontakt zu Großeltern und Verwandten habe ich auch nicht wirklich. Mal hin und wieder trifft man sich kurz aber nichts besonderes. Über das soziale Umfeld meiner Eltern habe ich auch gesprochen und dass Sie privat auch nichts unternehmen und weg gehen zu Konzerten, Essen gehen oder Partys. Sie sind Familienmenschen die sich mit der Arbeit, Familie und Haushalt beschäftigen und wenig  Zeit für private Unternehmungen und soziale Kontakte aufbringen.

Über das Thema meiner Eltern sind wir dann zum Thema der Familienplanung gekommen. Dieses Thema beschäftigt mich momentan nicht. Ich möchte mich zum passenden Zeitpunkt damit auseinandersetzen. Momentan sind andere Sachen wichtiger für mich. Aber meinen Eltern kratzt es  juckt es und Sie wollen dass ich heirate und Kinder bekomme, damit Sie Großeltern werden und ich versorgt bin. Sie sind auch am Fragen und Suchen nach einer Frau für mich schon seit letztem Jahr. Mein Patenonkel hat jetzt auch ein weitere Frau gefunden, die ich im Sommer im Urlaub kennenlernen soll, nach dem es letztes Jahr mit der andere Frau nichts geworden ist. Dies setzt mich enorm unter Druck und bis zum Sommer möchte ich was tun um dem zuvor zu kommen in dem ich mir zuvor eine Freundin zulege. Mein Therapeut hat mich dazu gefragt ob ich es schon mit Singlebörsen versucht habe. Ich habe das nicht ernsthaft versucht, da es einerseits von Fakeaccounts wimmelt und ich auch ein Selbstwertproblem habe und mich dabei selbst abblocke. Der Rat des Therapeuten war da nicht lange rumzuschreiben, sondern recht schnell nach einen Date auf neutralen, öffentlichen Ort zu fragen um dann herauszufinden ob es miteinander passt und den anderen auch in Person zu sehen. Das waren dann auch die wichtigsten Punkte die wir besprochen haben, ich habe einen neuen Termin ausgemacht und mich verabschiedet.

Lebensziel Nr. 5 Gesunde Ernährung

Lebensziel Nr. 5 :Gesunde Ernährung : Ausgewogenen Ernährung mit mehr Gemüse und weniger Fett

Was brauchen Sie auf dem Weg zum Ziel?

Selbstdisziplin, Selbstachtung, Konsequente Ernährung, Eigenverantwortung, Bereitschaft zur Veränderung von Essgewohnheiten, Wissen was gesunde Ernährung ist, Durchhaltevermögen

Welche Fähigkeiten, Talente, Stärken, Wissen, Fertigkeiten und Erfahrungen haben sie bereits?

Selbstdisziplin, Konsequente Ernährung, Bereitschaft zur Veränderung von Essgewohnheiten

Welche Fähigkeiten, Talente, Stärken, Wissen, Fertigkeiten und Erfahrungen sollten Sie noch beherrschen und fehlen ihnen noch?

Selbstachtung, Eigenverantwortung, Wissen was gesunde Ernährung ist, Durchhaltevermögen

Wo bei wem  wie und ab wann können Sie diese lernen bzw. erwerben?

Ernährungsberater, Therapeuten und Selbsthilfe

Brauchen Sie noch weitere Information? Wo finden Sie diese?

Literatur und Recherche im Internet

Wer kann Sie wo und wie unterstützen?

Ernährungsberater bei Wissen über gesunde Nahrungsmittel, Therapeuten bei Selbstachtung, Veränderungen erzielen und Selbsthilfe durch selbständig Information sammeln und umsetzen.

Wen könne Sie um Unterstützung bitten und wo können Sie solche Unterstützer kennenlernen?

Krankenkassen mit Gesundheitskursen zur Ernährungsberatung, Therapeuten, Selbsthilfebücher  über das Internet

Was könnten eventuelle Hindernisse oder Bremsklötze sein?

Hartnäckige , langjährige Essgewohnheiten

Emotionale Probleme, Stress, schnelles Essen, viel Essen, Zeitmangel um gesundes Nahrungsmittel einzukaufen und zu kochen.

Geldmangel um gesunde Nahrungsmittel einzukaufen z.B. Bioprodukte

Wie könnten Sie diese bzw. zu Motivatoren machen?

Vorteile/Nachteile ungesunder Essgewohnheiten bewusst werden, Stress-Management-Stressbewältigung, Time-Management- Die Kunst Zeit zu finden, Kochbücher mit gesunden und preiswerten Mahlzeiten.

 Der Weg zum Ziel – Etappenziele

Start

Normale Ernährung

1

Information und Wissenserwerb wie eine gesunde Ernährung aussieht durch lesen von Literatur, Recherche im Internet z.B. anhand der Ernährungspyramide

2

Individuelle Beratung durch einen Ernährungsberater

3

Buchung von Kursen zur gesunden Ernährung, Aufstellung von Ernährungsplänen

4

Selbst Einkaufen gehen und Nahrungsmittel bewusst auswählen die für eine gesunde Ernährung in Frage kommen. Wenig Fleisch- Milchprodukte und Süßigkeiten Mehr Gemüse, Getreideprodukte und Obst

5

Selbst Kochen von Gesunden Mahlzeiten

6

Gesundes Verzerren von Mahlzeiten, Bewusst Essen, auf Sättigungsgefühl achten, sitzend und langsam essen

Ziel

Neue Gesunde Ernährung alltäglich im Leben praktizieren

Lebensziel Nr.4: Normalgewicht 70 kg erreichen

Lebensziel Nr. 4: Normalgewicht 70 kg erreichen: Gewicht abnehmen und körperliche Fitness verbessern. Rückenmuskulatur stärken und Fettanteil reduzieren

Was brauchen Sie auf dem Weg zum Ziel?

Selbstvertrauen, Selbstdisziplin, Durchhaltevermögen, Gesunde Ernährung, Sport treiben, Versuchungen widerstehen, auf Süßigkeiten und Knabberzeug verzichten, Neue Streßbewältigungsstrategien erlernen

Welche Fähigkeiten, Talente, Stärken, Wissen, Fertigkeiten und Erfahrungen haben sie bereits?

Gesunde Ernährung, auf Süßigkeiten und Knabberzeug verzichten, Sport treiben.

Welche Fähigkeiten, Talente, Stärken, Wissen, Fertigkeiten und Erfahrungen sollten Sie noch beherrschen und fehlen ihnen noch?

Selbstvertrauen, Selbstdisziplin, Durchhaltevermögen, Versuchungen widerstehen , Neue Streßbewältigungsstrategien erlernen

Wo bei wem  wie und ab wann können Sie diese lernen bzw. erwerben?

Learning  by doing, selbst durch ausprobieren und üben , Seminare zu Entspannungstechniken, Streß-Management, Gesunde Ernährung

Brauchen Sie noch weitere Information? Wo finden Sie diese?

Literatur und Recherche im Internet

Wer kann Sie wo und wie unterstützen?

Therapeut, Selbsthilfe, Seminarleiter  beim Erlernen von Streßbewältigungsstrategien

Wen könne Sie um Unterstützung bitten und wo können Sie solche Unterstützer kennenlernen?

Therapeuten; Ernährungsberater, Fitnesstrainer, Sporttrainer in Therapiepraxen, Kursen, Sportvereinen und Fitnessstudios

Was könnten eventuelle Hindernisse oder Bremsklötze sein?

Stress durch Probleme und Essattacken, Heißhungergefühle, Gewohnheit sich zu überessen, wenig Bewegung, ungesunde Ernährung mit viel Süßes

Wie könnten Sie diese bzw. zu Motivatoren machen?

Stress abbauen durch Entspannungstechniken, Stress-Management, gesunde Ernährung, Bewegung. Bewusst essen und gesundes kochen

Der Weg zum Ziel – Etappenziele

Start

107 kg         ( 25.10.2013)

1

100 kg          (20.12.2013) erreicht

2

95 kg            (7.02.2014) erreicht

3

90 kg            (12.04.2014) erreicht

4

85 kg   bis Ende Juli 2014 offen

5

80 kg   bis Ende Oktober 2014 offen

6

75 kg   bis Ende Januar 2015 offen

Ziel

70 kg   bis Ende April 2015 offen

Therapeutenwechsel

Nach dem ich mir Literatur zur kognitiven Verhaltenstherapie besorgt habe und mich da jetzt schon ein wenig durchgelesen habe,habe ich beschlossen eine richtige Verhaltenstherapie zu machen die Praxisorientiert und zielführend ist, da meine jetztige Therapie theoriebasiert ist und mir somit nicht weiterhilft. Das suchen nach Therapeuten hat dann mal wieder angefangen. Ich habe mir eine fünfseitige Therapeutenliste als pdf-datei heruntergeladen und bei ca. 30 Therapeuten angerufen. Die Erreichbarkeit war ziemlich mager, konnte nur einige erreichen. Bei einem Therapeuten wurde ich auf die Warteliste gesetzt und sollte ca. 4 Wochen warten bis man mir einen Therapieplatz anbieten konnte. Hab dann weiter gesucht und bei  5 anderen Therapeuten eine Email geschrieben. Bei 3 Habe ich eine Absage bekommen und bei einem anderen habe ich einen Therapieplatz bekommen  mit 14 tätigen Terminen. Damit wollte ich mich nicht zufrieden geben und habe weitergesucht um schlussendlich bei einem Therapeuten einen Termin zum Erstgespräch zu bekommen der mir regelmäßig Termine geben kann, also wöchentlich. So habe ich mich dann entschlossen zum Erstgespräch zu kommen und mir einen ersten Eindruck vom Therapeuten zu machen.

Mein erster Eindruck war positiv. Ich habe gleich vor Beginn einen Fragebogen  zum Ausfüllen von persönlichen Daten bekommen mit einer Begründung warum ich eine Therapie machen möchte. Es ging weiter mit der Anamnese meiner aktuellen Situation, vorallem um meine berufliche Situation und die Probleme wegen denen ich hier bin. Da habe ich über meine soziale Ängste und der Onlinespielsucht gesprochen. Dann über meine schulische Laufbahn bis hin zum meinem Studium und meiner Arbeitslosigkeit in den letzten Jahren. Über meine Therapien und Klinikaufenthalte hab ich auch kurz einiges dazu gesagt. Für das erste mal hab ich ziemlich weit ausgeholt und über die Anfänge und Entwicklung meiner sozialer Angst gesprochen. Auch dass die Erkenntnisse über meine soziale Angst  die Entwicklung meiner Spielsucht beeinflusst haben, da ich die Wahrheit nicht akzeptieren wollte und wütend und traurig darüber war dass mir niemand geholfen hat. Meine emotionale Situation zu dieser Zeit hat mein Spielverhalten entschieden beeinflusst.

Nach dem ich dann einiges über mich erzählt habe wollte ich etwas über den Inhalt der Verhaltenstherapie wissen. In der Therapie werden Rollenspiele durchgeführt und auch Aufgaben aufgegeben die man dann erledigt muss wie z.B. Leute ansprechen auf der Strasse. Außerdem werden die Emotionen und Gedanken in sozialen Situationen ergründet, welche das sind und wie groß die Angst ist und welche negativen Gedanken vorherrschen. Ein weiter Punkt waren die Entspannungsverfahren wie autogenes Training oder progressive Muskelrelaxation . Ich hab ein recht positives Gesamtbild vom Therapeuten gewonnen und mir gleich einen weiteren Termin geben lassen, damit die Therapie beginnen kann und ich auch  bald gefordert werde und meinen Ängsten und Befürchtungen ausgesetzt werde. Damit habe ich meinen Therapeuten gewechselt und erhoffe mir von der Arbeit mit dem neuen Therapeuten Fortschritte zu machen, meine Ziele zu erreichen und mich persönlich weiterzuentwickeln.